7、将剩余蛋液倒入豆腐中_梦三国视频

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段
，鸡蛋和豆腐是绝配 ，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使其入味
。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法
，摊成圆形蛋饼 。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2 、

9、鸡蛋2个 ，简单好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，以为就战地之王视频790;三国视频trong>月与海6790;三国视频是一盘煎蛋 ，我的世界视频解说切薄片。

2、

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会 ！没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋 、原来&战地之王我的世界视频解说视频g>月梦三国视频与海#26790;三国视频内有乾坤。

5 、豆腐洗净
，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

8 、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面 ，

4、平底锅加热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟
，营养好吃 ，展开全部